孩子缺钙锌该如何补?
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发布时间：5小时前
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时间：5小时前
孕母及乳母应注意膳食平衡，多吃动物蛋白及含锌量多的食物。抵抗力差、反复感冒或腹泻，以及复发性口腔溃疡，可能是锌缺乏的表现。性发育迟缓、第二性征发育不全，也可能是缺锌引起的。补锌一定要在医生的指导下进行，特别是婴儿出生后未吃到初乳或母乳不足又未及时添加富锌辅食的孩子。
无明显缺锌症状的孩子，可考虑每年补锌两次。夏季出汗多，锌通过汗液丢失较多；肝、蛋等食物含锌丰富，但年长儿因挑食等原因缺锌的情况也多见。及时添加含锌多的辅食，自幼养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食，有助于预防缺锌。小儿生长发育迅速，患病时消耗增加，以及慢性肠炎等消化道疾病影响锌的吸收利用，均易造成锌缺乏。
锌缺乏症的表现多种多样，常见有不明原因的厌食、偏食；多动、注意力不集中；智力发育和生殖功能受影响；吃纸、吃土等异食癖；生长发育落后，个子矮小。锌对体格生长至关重要，因此，饮食中应适量补充海产品、禽类含锌丰富，且利用率高。谷物、豆类含锌虽不高，但也应适量摄入。
造成锌缺乏症的原因很多，摄入不足是最主要的原因之一。适量补锌除可增加锌元素外，还能增加食欲，有利于其他营养素的摄入。有缺锌表现的孩子应早期发现早期补充，每天每公斤体重补充1毫克。补锌的同时应摄入足量蛋白质，同时补铁。
母乳初乳中含锌量较成熟乳高，新生儿尽量早开奶吃到初乳，鼓励母乳喂养。每年春天的四五月份，是孩子一年生长最快的季节，此时更应注意补锌。补锌4～5周未见效果者，应停药并深入探查原因，以免补锌过多，造成锌中毒。
总的来说，锌缺乏症重在预防。养成良好的饮食习惯，适量补充含锌食物，可有效预防锌缺乏症。定期检查孩子锌含量，根据需要进行补充，可促进孩子健康成长。
