干铁皮石斛怎么吃干铁皮石斛的吃法和功效
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发布时间：3小时前
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1. 泡茶方法：将干铁皮石斛研磨成粉末，每次取3-5克，用沸水冲泡，每天饮用一次，坚持30天可见明显效果。也可以将铁皮石斛加水煎煮30分钟以上后服用，可以多次重复使用。这种方法有助于清热降火，滋阴补益，缓解疲劳。
2. 烹饪食用：铁皮石斛可以融入到日常饮食中，如炖鸡、炖鸽子等。以下两个食谱供参考：
- 铁皮石斛粥：需铁皮石斛5克，梗米50克，适量冰糖。
- 虫草铁皮石斛汤：使用一对生哈蚧、5条冬虫夏草、5克铁皮石斛、200克瘦猪肉和一角陈皮。（疗效）适合各年龄段人群，具有养阴生津、滋补肝肾的功效。
