可以催奶的食谱有哪些?
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发布时间：3小时前
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炖豆腐猪蹄香菇：此菜富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养素，有助于益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒，特别适合产妇食用，对于乳汁分泌不足或乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，乳房微热等症状，具有通络行乳、散结止痛、清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
葱烧鲫鱼：此菜富含优质蛋白质和钙、磷等矿物质，鲫鱼能温中补虚、健脾利水，小葱则能发汗、通二便、下乳汁，是乳母的理想营养菜肴。
肉丁香干炒青豆：此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等，有利下奶。
沙锅鲫鱼：此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。
鲤鱼通乳汤：鲫鱼配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄，具有补中益气、通乳的功效，适于产后乳汁不下、乳少者食用。
三鲜汤：此汤富含丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素，具有滋补、催乳作用。
猪蹄汤：此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶的佳品。
木瓜煲鳅鱼汤：此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效，是有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症状。
