20岁如何还能长高
发布网友
发布时间：7小时前
共1个回答
热心网友
时间：4小时前
1. 20岁想要继续长高，首先要检查骨骺线是否已经闭合。如果骨骺线尚未闭合，那么通过合适的手段增高的可能性就存在。
2. 如果骨骺线已经闭合，增高就会变得比较困难，即便采取锻炼、调整饮食、补钙或者接受生长激素治疗等方法，效果也可能有限。
3. 对于骨骺线未闭合的个体，增高的关键在于充足营养的摄入。应多吃富含钙、蛋白质和其他必需营养素的食物，如鸡蛋、肉类和鱼类。
4. 加强体育锻炼同样重要，可以通过参与篮球、引体向上、跑步等运动来促进身高的增长。
5. 如有必要，可以去医院进行骨代谢检测，如果发现缺钙，适当补充钙质可以帮助骨骼健康，进而有助于身高的增长。
