落枕了动都动不了脖子好痛怎么办?

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落枕的治疗方法多样,包括手法理筋、针灸、热敷、药物等,其中手法理筋效果尤佳。热敷可采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射,注意防止烫伤。选用正红花油、甘村山风湿油等,每天擦揉2~3次,有一定效果。伤湿止痛膏外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但颈部活动会受到一定。耳针、针刺等方法也有助于缓解疼痛。

口服去痛片1片,有临时止痛之效。改变睡眠姿势,调整枕头高低,适当扭动脖子也是常用的治疗方法。对于颈椎病引起的落枕,需在体疗科医师指导下进行家庭自我颈椎牵引疗法。局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

有一部分中成药亦具有不错的疗效,如李氏骨宁贴结合了针灸与药物的原理,在临床上具有不错的疗效。按摩治疗落枕,包括按揉、击打、拿捏、点按等方法,能迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。每日坚持活动颈部,可有效预防落枕。

落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法,将电极置于痛点,每次治疗1—2次,数日即可痊愈。拔罐治疗,选取阿是穴、风门、肩井等穴位,用力揉按片刻,常规消毒后点刺或叩打,选用适当口径之罐具吸拔,可有效缓解疼痛。

穴位电兴奋疗法,取养老、新设、外关、肩中俞等穴位,通电后进行颈部活动,每次约5~10分钟。每日1次,3次为一疗程。指针疗法,选取外关、内关、阿是穴等穴位,轻拍或指按疼痛处,嘱患者左右旋转颈部,每次1~2次,3次为一疗程。

耳穴压丸治疗,选取颈、神门等穴位,贴绿豆或活血止痛膏,按压耳穴0.5~1分钟,要求患者每日自行按压3次,贴至痊愈后去掉。

针灸治疗,选取大椎、肩井等穴位,针尖偏向患侧进针,使针感向患侧颈、肩部传导,得气后操作者按压肩井穴,让患者作最大限度左右活动颈部,每日1次。预防落枕,关键是做好枕头选择、防寒保暖、饮食平衡和适量运动。

落枕症状缓解后,可行颈部功能锻炼,增强颈部力量,减少复发机会。具体方法包括抬头望月、低头看地、头颈向或后转等动作,缓慢并尽力达到所能达到的范围。

中医认为落枕属于失枕,有多种经外穴名。中医治疗落枕的简单有效法包括一般落枕经1~2次治疗即可治愈,部分患者需2周甚至1个月以上治疗。扳法是治疗外伤型落枕的有效方法,但需明确诊断,排除骨折、脱位或肿瘤等疾病。

头痛严重、颈部不能转动者,可先按揉患侧肩井穴2~3分钟,并嘱患者缓缓转动颈项,当疼痛稍减后,再行治疗。颈项部保暖,避免风寒,不宜睡高枕,枕头要富有弹性,高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。

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