已经不是处女腿已经变形，还可不可以变直
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报考ccnp认证对考生的学历和有没有参加过培训没有任何要求，也不要求考生是否拥有ccna证书，只对考生的年龄有条件，在满足年龄要求后，考生就可以直接报考ccnp认证；
ccnp报考年龄要求如下：
1、13到17岁的未成年人报考ccnp，需要先获得父母或法定监护人的同意，通过考试后则可以得到证书；
2、13岁以下的儿童，即使得到父母或法定监护人的同意也无法测试或获得认证；
3、年满18岁的人则没有年龄，有资格获得认证，并且也没有学历要求，任何学历都可以报考。
总结：
报考ccnp认证对考生的学历和有没有参加过培训没有任何要求，也不要求考生是否拥有ccna证书，只对考生的年龄有条件，在满足年龄要求后，考生就可以直接报考ccnp认证。
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调整站姿打造笔直*。改变站姿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。具体姿态是：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15-20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
方便的寝前塑形操。双手扶椅背，双脚分开略宽于肩，半蹲站立，保持姿势30秒后，还原。直身，将左腿向后伸展并弯曲，用左手握住左脚脚尖，保持姿势30秒后，还原，换右腿。双手扶椅背，后腿跟向上抬起，以脚尖为重心，腿部及背部绷直，保持姿势30秒后还愿。右脚向前迈出一大步，弓膝，保持姿势30秒后，换左脚。仰卧在床上，双手平放在身体两侧，双脚略分开，膝盖弓起，抬高腰臀，以大腿和小腿为90度弯曲为目标，反复做8-10次。
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你多大呢？调整站姿打造笔直*。改变站姿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。具体姿态是：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15-20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
方便的寝前塑形操。双手扶椅背，双脚分开略宽于肩，半蹲站立，保持姿势30秒后，还原。直身，将左腿向后伸展并弯曲，用左手握住左脚脚尖，保持姿势30秒后，还原，换右腿。双手扶椅背，后腿跟向上抬起，以脚尖为重心，腿部及背部绷直，保持姿势30秒后还愿。右脚向前迈出一大步，弓膝，保持姿势30秒后，换左脚。仰卧在床上，双手平放在身体两侧，双脚略分开，膝盖弓起，抬高腰臀，以大腿和小腿为90度弯曲为目标，反复做8-10次。
